Duże piłki gimnastyczne i rehabilitacyjne

Dlaczego warto wybrać dużą piłkę gimnastyczną?

• Zdrowy kręgosłup i silny core - to najlepsza piłka do rehabilitacji kręgosłupa. Ćwiczenia i siedzenie na niej aktywują mięśnie głębokie, tworząc naturalny gorset, który odciąża i stabilizuje kręgosłup.
• Wsparcie w okresie ciąży i porodu - piłka ciążowa to niezastąpiony przyjaciel przyszłej mamy. Pomaga łagodzić bóle pleców, poprawia mobilność miednicy i jest wykorzystywana jako piłka do porodu do łagodzenia skurczów.
• Wszechstronny trening w domu - jedna piłka gumowa do ćwiczeń pozwala na wykonanie setek ćwiczeń wzmacniających, rozciągających i poprawiających równowagę.
• Rehabilitacja i fizjoterapia - piłka fizjoterapeutyczna jest kluczowym elementem w procesie powrotu do sprawności po urazach, zwłaszcza w rehabilitacji stawów kolanowych i biodrowych.

Jak dobrać idealny rozmiar piłki? Przewodnik

Wybór odpowiedniej średnicy jest kluczowy dla komfortu i skuteczności ćwiczeń. Skorzystaj z naszej tabeli, aby znaleźć idealny rozmiar dla siebie.

Pro-tip: Usiądź na w pełni napompowanej piłce. Twoje biodra i kolana powinny być zgięte pod kątem około 90 stopni, a stopy swobodnie opierać się na podłodze. To znak, że rozmiar jest idealny.

Poznaj nasze piłki gimnastyczne DrFit w Sportmed24

Oferujemy duże piłki do ćwiczeń w każdym rozmiarze, od piłki rehabilitacyjnej 45 cm idealnej dla dzieci, aż po model 85 cm dla najwyższych użytkowników.

Wszystkie nasze piłki rehabilitacyjne są wykonane z wytrzymałego materiału z systemem Anti-Burst, który zapewnia bezpieczeństwo (w razie przebicia powietrze uchodzi powoli). W zestawie zawsze znajduje się pompka.

Bestseller – najbardziej uniwersalna:

Najczęściej wybierana piłka do ćwiczeń 65 cm, idealna do domu i gabinetu rehabilitacyjnego dla osób o średnim wzroście.

Zobacz produkt: DrFit piłka do ćwiczeń fitness i rehabilitacji z pompką ø 65 niebieska

Dla dodatkowej stymulacji sensorycznej:

Model z delikatnymi wypustkami, który oprócz standardowych funkcji dodatkowo masuje ciało, pobudzając krążenie i receptory czucia głębokiego.

Zobacz produkt: DrFit Piłka rehabilitacyjna gym ball z wypustkami do ćwiczeń fitness z pompką ø 65 srebrna

Czy siedzenie na piłce gimnastycznej jest zdrowe?

Tak! To tzw. "siedzenie dynamiczne". Zastąpienie krzesła biurowego piłką na 1-2 godziny dziennie wzmacnia mięśnie core, poprawia postawę i zapobiega bólom pleców wynikającym z siedzącego trybu życia.

Jakie ćwiczenia mogę wykonywać na piłce gimnastycznej?

Możliwości są ogromne: od klasycznych brzuszków, przez mostki biodrowe (glute bridge), planki, aż po ćwiczenia z hantlami dla zwiększenia niestabilności. Piłka stabilizacyjna jest również doskonała do stretchingu i mobilizacji.

Czy ta piłka nadaje się dla kobiet w ciąży?

Absolutnie tak. Piłka dla ciężarnych to jedno z najlepszych narzędzi do aktywnego przygotowania do porodu. Delikatne krążenie biodrami na piłce rozluźnia miednicę i łagodzi bóle kręgosłupa. Zawsze jednak skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą przed rozpoczęciem ćwiczeń.

Zainwestuj w swoje zdrowie i sprawność dzięki piłkom gimnastycznym!

Duża piłka do ćwiczeń to znacznie więcej niż sprzęt fitness – to Twój partner w dbaniu o zdrowy kręgosłup, lepszą postawę i ogólną sprawność. Wybierz swój rozmiar i odkryj, jak wiele korzyści może przynieść to proste narzędzie.