Dyski poślizgowe

Dlaczego warto trenować z dyskami poślizgowymi?

• Potężny trening mięśni core - to ich główne zadanie. Nawet proste ruchy rąk czy nóg na dyskach angażują mięśnie brzucha, pleców i miednicy w stopniu niemożliwym do osiągnięcia w standardowych ćwiczeniach.
• Trening całego ciała - dyski poślizgowe do ćwiczeń pozwalają na wykonanie dziesiątek ćwiczeń na nogi, pośladki, klatkę piersiową i ramiona.
• Trening low-impact, bezpieczny dla stawów - w przeciwieństwie do skoków, ruch ślizgowy jest płynny i nie generuje wstrząsów, co czyni go idealnym rozwiązaniem dla osób z wrażliwymi kolanami czy kostkami.
• Wszechstronność i mobilność - slide dysk jest lekki, kompaktowy i nie zajmuje miejsca. To kompletny przyrząd do treningu stabilizacyjnego, który możesz zabrać ze sobą wszędzie.

Poznaj dwustronne dyski poślizgowe DrFit w Sportmed24

Sekretem wszechstronności naszych dysków jest ich dwustronna konstrukcja, która pozwala na trening na każdej domowej powierzchni.

• Strona gładka (plastikowa): Idealna do ślizgania się po miękkich powierzchniach, takich jak dywany, wykładziny czy maty treningowe.
• Strona piankowa: Przeznaczona do twardych i gładkich podłóg, jak panele, parkiet, płytki czy linoleum. Chroni je przed zarysowaniem i zapewnia optymalny poślizg.

Dzięki temu jeden zestaw dysków wystarczy Ci do treningu w każdym pomieszczeniu.

FAQ – najczęstsze pytania

Czy dyski poślizgowe są dla początkujących?

Tak, ale należy zacząć od podstawowych, powolnych i kontrolowanych ruchów. Ćwiczenia z dyskami wymagają dużej stabilizacji, dlatego na początku kluczowa jest technika, a nie tempo.

Jakie mięśnie pracują podczas ćwiczeń?

Przede wszystkim mięśnie głębokie brzucha i pleców (core), które pracują non-stop, aby utrzymazyć równowagę. Dodatkowo angażowane są te partie, które wykonują ruch – np. mięśnie nóg i pośladków podczas wykroków w tył, czy mięśnie klatki piersiowej podczas "ślizgających" pompek.

Czy dyski nie porysują mi podłogi?

Nie. Nasze dyski do ćwiczeń są dwustronne. Strona pokryta miękką pianką jest specjalnie zaprojektowana do użytku na twardych, delikatnych powierzchniach, takich jak panele czy parkiet, i jest dla nich w pełni bezpieczna.

Przekształć swój salon w strefę treningu stabilizacyjnego dzięki dyskom poślizgowym

Nie potrzebujesz skomplikowanych maszyn, aby zbudować silny i sprawny core. Dyski poślizgowe to mała inwestycja w ogromne rezultaty. Dodaj je do swojego planu treningowego i poczuj, jak Twoje mięśnie pracują na zupełnie nowym poziomie.