Piłki do ćwiczeń i fitnessu

Przewodnik po naszej ofercie – znajdź idealną piłkę dla siebie w Sportmed24

Nasza szeroka gama produktów może wydawać się skomplikowana, dlatego podzieliliśmy ją na cztery główne, funkcjonalne grupy.

Duże piłki gimnastyczne i rehabilitacyjne

Klasyczne, duże piłki gimnastyczne o średnicach od 45 do 85 cm. Niezastąpione jako piłka do gimnastyki ogólnorozwojowej, wzmacniania core, a także jako aktywne siedzisko. To fundament treningu i rehabilitacji kręgosłupa.

Idealne do: treningu mięśni brzucha, ćwiczeń rehabilitacyjnych, dla kobiet w ciąży.

Wybierz je, jeśli: szukasz wszechstronnej, dużej piłki do ćwiczeń w domu.

Małe piłki do pilatesu (20-25 cm)

Małe, miękkie piłki o średnicach 20-25 cm. Używane głównie w pilatesie, jodze i stretchingu do aktywacji mięśni głębokich, zwiększenia intensywności ćwiczeń i poprawy kontroli nad ruchem.

Idealne do: pilatesu, jogi, ćwiczeń mięśni dna miednicy, treningu przywodzicieli.

Wybierz je, jeśli: chcesz urozmaicić swój trening na macie i precyzyjniej pracować z ciałem.

Półkule sensoryczne

Specjalistyczne przyrządy, które z jednej strony mają niestabilną kopułę, a z drugiej płaską podstawę. Są stworzone do intensywnego treningu równowagi, stabilizacji i koordynacji.

Idealne do: treningu funkcjonalnego, rehabilitacji sportowej, ćwiczeń na równowagę.

Wybierz je, jeśli: chcesz rzucić wyzwanie swojej stabilizacji i przenieść trening na wyższy poziom.

Piłeczki do masażu i automasażu

Najmniejsze piłeczki (5-15 cm), często pokryte masującymi wypustkami. Służą do automasażu, rozluźniania punktów spustowych, terapii dłoni oraz do ćwiczeń sensorycznych i rehabilitacji stóp.

Idealne do: automasażu, terapii dłoni, rehabilitacji stóp, ćwiczeń sensorycznych.

Wybierz je, jeśli: szukasz precyzyjnego narzędzia do walki z bólem i napięciem.

FAQ – najczęstsze pytania

Jak dobrać rozmiar dużej piłki do ćwiczeń?

Kluczowy jest Twój wzrost. Usiądź na w pełni napompowanej piłce – Twoje kolana i biodra powinny być zgięte pod kątem około 90 stopni. Ogólna zasada: wzrost do 165 cm – piłka 55 cm; 166-175 cm – piłka 65 cm; powyżej 176 cm – piłka 75 cm.

Czy ćwiczenia z piłką pomagają na ból pleców?

Tak, to jedno z ich głównych zastosowań. Nasze piłki do rehabilitacji i ćwiczeń wzmacniają mięśnie głębokie, które tworzą naturalny gorset ochronny dla kręgosłupa. Już samo siedzenie na piłce poprawia postawę.

Czym różni się duża piłka od półpiłki?

Duża piłka do fitnessu jest w pełni okrągła i bardzo niestabilna, idealna do ćwiczeń stabilizacyjnych. Półpiłka ma jedną stabilną, płaską stronę, co pozwala na wykonywanie bardziej dynamicznych i siłowych ćwiczeń.

Piłki do ćwiczeń i pilatesu – wzmocnij core i popraw równowagę

Niezależnie od Twojego celu, w naszej ofercie znajdziesz idealną piłkę, która pomoże Ci go osiągnąć. Przejrzyj nasze kategorie, wybierz produkt dla siebie i dodaj nowy wymiar do swojej aktywności fizycznej.