Jednym zestawem zrobisz formę: siła, stabilizacja, regularność

Ten zestaw łączy drążek rozporowy 100 cm, zestaw taśm Power Band (4 sztuki), uchwyt do ćwiczeń brzucha / Nordic Hamstring Curl oraz bidon–shaker 500 ml w jednym kompletnym pakiecie.

Pozwala rozwijać siłę, wytrzymałość i mobilność, a przy tym dba o codzienną rutynę treningową.

Otrzymujesz przemyślany zestaw do pracy nad całym ciałem — od górnych partii po nogi i core.

Każdy element został zaprojektowany tak, aby maksymalnie wykorzystać przestrzeń w domu i zachować porządek w treningu.

Zwisy, wznosy, podciąganie — drążek rozporowy DrFit

To solidna baza do pracy nad plecami, ramionami i chwytem.

Montowany w futrynie drążek zapewnia stabilne podparcie, umożliwiając różne warianty ćwiczeń: zwisy, podciągania, wznosy kolan, izometrie.

Szerokość 100 cm daje swobodę ustawienia rąk i pozwala trenować w naturalnym zakresie ruchu.

Drążek to klasyka domowego treningu – prosty w montażu, skuteczny w działaniu, zawsze gotowy do użycia.

Cztery poziomy oporu — od mobilizacji do mocnej serii

Taśmy Power Band oferują stopniowany opór, który pozwala budować progresję – od delikatnej aktywacji mięśni po intensywne serie wzmacniające.

Zestaw obejmuje cztery taśmy o różnym oporze, co pozwala dopasować trening do poziomu zaawansowania i celów.

To doskonałe narzędzie do rozgrzewki, stabilizacji i wzmacniania, które z powodzeniem zastępuje drogi sprzęt siłowy.

Uchwyt do ćwiczeń brzucha – stabilne podparcie

Uchwyt ułatwia pracę nad mięśniami core oraz tylną taśmą – od prostych wersji w podporze po wymagające ćwiczenia Nordic Hamstring Curl.

Daje stabilne podparcie dla stóp, pomagając zachować prawidłową technikę.

To doskonałe wsparcie dla osób, które chcą poprawić kontrolę nad ruchem i wzmocnić mięśnie odpowiedzialne za postawę i stabilność ciała.

Bidon–shaker 500 ml – porządek i nawodnienie przy treningu

Zaprojektowany z myślą o wygodzie, bidon–shaker 500 ml sprawdza się zarówno w domu, jak i na siłowni.

Ułatwia przygotowanie napoju przed treningiem, przechowywanie odżywki lub izotoniku, a po ćwiczeniach — szybkie czyszczenie i ponowne użycie.

Jego kompaktowy kształt i szczelna konstrukcja sprawiają, że zawsze masz go pod ręką.

Dane techniczne zestawu treningowego DrFit:

ZAWARTOŚĆ ZESTAWU: 1x drążek rozporowy, 1x zestaw gum power band, 1x shaker, 1x nordic hamstring

Drążek rozporowy 100 cm:
Długość regulowana: 65–100 cm
Sposób montażu: rozporowy (bez wiercenia), z zabezpieczeniami antypoślizgowymi

Zestaw taśm Power Band 4 sztuki:
Zestaw zawiera:
żółta (lekki opór): 2–6 kg
czerwona (średni opór): 6–11 kg
czarna (mocny opór): 11–22 kg
fioletowa (bardzo mocny opór): 22–34 kg
Zastosowanie: mobilizacja, rozciąganie, asysta przy podciąganiu, ćwiczenia siłowe i stabilizacyjne

Uchwyt do ćwiczeń brzucha / Nordic Hamstring Curl:
Materiał: stal + pianka EVA
Sposób mocowania: pod drzwi lub do stabilnego elementu podłoża
Przeznaczenie: ćwiczenia ABS, hamstring curl, stabilizacja stóp

Bidon–shaker 500 ml (czarny, wieloelementowy):
Pojemność: 500 ml
Konstrukcja: 3-częściowa (komora główna + sitko + pojemnik na suplementy/proszek)
Zamknięcie: szczelny korek z zakrętką typu flip-top
Kolor: czarny
Zastosowanie: napoje izotoniczne, woda, odżywki białkowe

FAQ o co najczęściej pytają nas Klienci:

Czy drążek 100 cm pasuje do standardowej futryny?
Tak. Drążek jest rozporowy i pasuje do większości standardowych futryn. Wystarczy zmierzyć szerokość przed montażem i zadbać o stabilne ustawienie, by trening był bezpieczny.

Jak dobrać taśmę z zestawu Power Band?
Wybierz taśmę w zależności od celu – lżejszy opór sprawdzi się do mobilizacji i rozgrzewki, mocniejszy do budowania siły i asysty przy podciąganiu. Progresuj stopniowo, zwiększając obciążenie w miarę poprawy formy.

Do czego wykorzystać uchwyt Nordic/ABS w domu?
Uchwyt przydaje się do ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha, dwugłowe uda i pośladki. Sprawdza się przy wersjach hamstring curl, podporach i ruchach stabilizacyjnych. To niedoceniany, ale skuteczny element treningu funkcjonalnego.

Czy zestaw jest odpowiedni dla początkujących?
Zdecydowanie tak. Wszystkie elementy zestawu są bezpieczne i umożliwiają skalowanie poziomu trudności. Nawet osoby zaczynające przygodę z treningiem mogą stopniowo zwiększać intensywność bez ryzyka przeciążenia.

Jak włączyć shaker w plan dnia?
Przygotuj wodę lub odżywkę przed treningiem, pij małymi łykami w przerwach między seriami, a po zakończeniu — rozłóż elementy shakera i umyj. Utrzymujesz nawodnienie i porządek bez przerywania rytmu dnia.