Gumy oporowe i gimnastyczne

Wybierz idealny typ gumy oporowej dla siebie

Aby ułatwić Ci wybór, podzieliliśmy naszą ofertę na dwie główne kategorie. Zastanów się, do jakiego treningu potrzebujesz gum, i przejdź do odpowiedniej sekcji.

Gumy materiałowe (hip bands)

Niezwykle wytrzymałe gumy rozporowe wykonane z połączenia tkaniny i lateksu. Dzięki swojej konstrukcji nie rolują się i nie pękają, oferując bardzo duży opór. Są niezastąpione w treningu siłowym dolnych partii ciała.

Idealne do: przysiadów, hip thrustów, odwodzenia nóg, aktywacji pośladków.

Wybierz je, jeśli: cenisz sobie maksymalną trwałość i komfort podczas ciężkich ćwiczeń.

Gumy lateksowe (resistance bands)

Klasyczne, wszechstronne bandy do ćwiczeń, oferujące najszerszy zakres oporów i form. Są idealne do treningu całego ciała, rehabilitacji i fitnessu. Z powodzeniem mogą służyć jako guma treningowa ogólnorozwojowa.

Idealne do: rehabilitacji, fitnessu, pilatesu, treningu ramion i pleców, wspomagania w podciąganiu.

Wybierz je, jeśli: potrzebujesz uniwersalnego sprzętu do zróżnicowanych ćwiczeń.

Polecane gumy oporowe – przegląd naszej oferty

Chcesz zobaczyć przekrój naszych możliwości? Oto bestsellery z kluczowych typów gum oporowych:

• Zestaw gum materiałowych: DrFit Gumy oporowe do treningu ud i bioder zestaw 3 gum – kompletny zestaw do intensywnego treningu pośladków i ud.
• Zestaw gum lateksowych (mini bands): DrFit Gumy oporowe do rehabilitacji zestaw 5 gum lateksowych – idealny do rehabilitacji i aktywacji, z pięcioma poziomami oporu.
• Zestaw gum z uchwytami: DrFit zestaw treningowych gum oporowych z uchwytami - 5 sztuk – twoja mobilna siłownia i kompletna guma oporowa do ćwiczeń całego ciała.
• Długie gumy (power bands): DrFit Power Band taśma do ćwiczeń i rehabilitacji czarna 11-22 kg – to najlepsze gumy do podciągania oraz solidne wsparcie w treningu siłowym.

FAQ – najczęstsze pytania

Jak zacząć ćwiczenia z gumami oporowymi dla początkujących?

Rozpocznij od zestawu gum o różnych oporach. Skup się na podstawowych ćwiczeniach, takich jak przysiady, wiosłowanie czy mostki biodrowe, wykonując 2-3 serie po 12-15 powtórzeń i koncentrując się na prawidłowej technice.

Czy można zbudować mięśnie używając tylko gum oporowych?

Tak, taśmy oporowe do ćwiczeń mogą być równie efektywne w budowaniu siły i masy mięśniowej co trening z wolnymi ciężarami. Kluczem jest regularne zwiększanie oporu i odpowiednia objętość treningowa.

Jak dbać o gumy, żeby długo służyły?

Przechowuj gumy do treningu w suchym miejscu, z dala od słońca. Po treningu przecieraj je wilgotną szmatką. Regularnie sprawdzaj ich stan i wymieniaj uszkodzone egzemplarze, aby uniknąć kontuzji.

Znajdź swoje gumy oporowe na Sportmed24!

Niezależnie od Twojego celu, gumy treningowe to inwestycja, która przynosi szybkie rezultaty. Przejrzyj nasze kategorie, wybierz zestaw dopasowany do Twoich potrzeb i odkryj wszechstronność treningu oporowego.