Silikonowe obciążniki do ćwiczeń na kostki i nadgarstki 0,45 kg (para) różowe DrFit

Obciążniki silikonowe na ręce i kostki DrFit - podnieś intensywność swojego treningu

Odkryj nowy wymiar treningu z silikonowymi obciążnikami na kostki i silikonowymi obciążnikami na nadgarstki DrFit. Te wysokiej jakości obciążniki do ćwiczeń o wadze 0,45 kg stanowią idealne rozwiązanie dla osób pragnących zwiększyć intensywność swojego treningu. Wykonane z miękkiego, przyjaznego dla skóry silikonu, zapewniają komfort podczas długotrwałego użytkowania. Różowy kolor dodaje motywacji do regularnych ćwiczeń.

Cechy silikonowych obciążników na kończyny:

• Waga 0,45 kg na sztukę – idealna zarówno dla ciężarków na kostki, jak i ciężarków na nadgarstki. Optymalna masa dla początkujących i średniozaawansowanych
• Miękki, hypoalergiczny silikon – pewny uchwyt i komfort noszenia bez podrażnień skóry. Materiał dopasowuje się do kształtu kończyny
• Regulowane obciążenie - możliwość dostosowania masy pozwala na indywidualne dopasowanie poziomu treningu.
• Wygodne paski - paski zapewniają komfort i stabilność zapięcia, minimalizując ryzyko otarć.
• Wszechstronność - ciężarki mogą być używane zarówno na kostkach, jak i nadgarstkach.
• Trwałość - obciążniki są wykonane z materiałów odpornych na zużycie, co gwarantuje długą żywotność produktu.
• Saszetka do przechowywania - chroni przed zabrudzeniami i sprawia, że Twoje obciążniki są zawsze na miejscu.
• Para obciążników – trening symetryczny bez dysproporcji. Równomierne obciążenie obu kończyn

Ergonomia i komfort

Ciężarki na ręce i kostki zostały zaprojektowane z myślą o komforcie każdego użytkownika. Obciążniki na kostki i nadgarstki są wykonane z materiałów najwyższej jakości, oferując jednocześnie elastyczne paski, dzięki którym można je dopasować do dowolnego obwodu kończyny. Elastyczne paski zapewniają stabilność, zapobiegając jednocześnie jakimkolwiek otarciom czy podrażnieniom skóry.

Korzyści z używania obciążników do ćwiczeń

Wzmacnianie mięśni łydek i przedramion

Silikonowe obciążniki na kostki DrFit skutecznie angażują mięśnie łydek podczas chodzenia i biegania. Dodatkowy opór wymusza intensywniejszą pracę mięśni, co przekłada się na ich szybszy rozwój. Ciężarki na nadgarstki wzmacniają przedramiona i poprawiają siłę chwytu.

Zwiększenie wytrzymałości i stabilizacji stawów

Regularne stosowanie obciążników do ćwiczeń poprawia wytrzymałość mięśniową i stabilizację stawów. Kontrolowane obciążenie wspomaga propriocepcję, czyli czucie głębokie, co redukuje ryzyko kontuzji.

Lepsze spalanie kalorii dzięki większemu oporowi

Dodanie nawet niewielkiej wagi 0,45 kg znacząco zwiększa wydatek energetyczny podczas treningu. Silikonowe obciążniki na nadgarstki podczas ćwiczeń cardio mogą zwiększyć spalanie kalorii nawet o 15%.

Poprawa koordynacji ruchowej

Ćwiczenia z dodatkowymi obciążnikami wymagają większej kontroli nad ruchami. To naturalna metoda poprawy koordynacji i balansu całego ciała.

Zastosowanie obciążników silikonowych w treningu

• Spacer z obciążnikami dla cardio i wzmocnienia nóg – idealne uzupełnienie codziennych spacerów. Ciężarki na kostki intensyfikują pracę mięśni bez nadmiernego obciążania stawów
• Ćwiczenia siłowe z ciężarkami na nadgarstki – wzbogacają trening górnych partii ciała. Świetnie sprawdzają się podczas pompek czy ćwiczeń z hantlami
• Rehabilitacja stawów skokowych i nadgarstkowych – kontrolowane obciążenie wspomaga proces rehabilitacji pod nadzorem fizjoterapeuty
• Trening pilates, joga i fitness z dodatkiem oporu – obciążniki do ćwiczeń DrFit urozmaicają zajęcia grupowe i domowe sesje treningowe

Wskazówki i utrzymanie

• Zakładaj silikonowe obciążniki na kostki na lekko rozgrzane kończyny. To zapobiega urazom i dyskomfortowi
• Noś je maksymalnie 30–45 min na sesję. Stopniowo wydłużaj czas w miarę adaptacji organizmu
• Czyść wilgotną ściereczką z delikatnym mydłem i susz na powietrzu. Silikon jest łatwy w utrzymaniu czystości
• Przechowuj z dala od bezpośredniego słońca, aby zachować elastyczność materiału

Dane techniczne obciążników na kostki z silikonu: 

Kolor: różowy

Waga: 0,45 kg (jedna opaska obciążająca)

Zestaw zawiera: 2 obciążniki 

Cechy: regulowane zapięcie, miły materiał, dopasowane do kończyny

FAQ - Najczęściej zadawane pytania

Jak prawidłowo nosić silikonowe obciążniki na kostki?

Zapinaj obciążniki tuż powyżej kostki tak, aby były stabilne ale nie uciskały zbyt mocno. Noś je na lekko rozgrzanych nogach maksymalnie 30–45 min. Upewnij się, że nie blokują krążenia krwi.

Czy ciężarki na nadgarstki są bezpieczne dla stawów?

Tak, pod warunkiem wyboru odpowiedniej wagi. Modele 0,45 kg są bezpieczne dla większości osób. Dbaj, by opór był umiarkowany i unikaj gwałtownych ruchów. W razie wątpliwości skonsultuj się z trenerem.

Jak dobrać odpowiednią wagę obciążników do ćwiczeń?

Rozpocznij od lekkich modeli 0,45 kg i stopniowo zwiększaj wagę w miarę wzrostu siły i wytrzymałości. Zasada jest prosta: powinieneś móc wykonać pełną serię ćwiczeń z zachowaniem prawidłowej techniki.

Czy mogę ćwiczyć z obciążnikami do ćwiczeń podczas biegania?

Tak, ale zalecamy lekką wagę do 0,5 kg, aby nie nadwyrężać stawów podczas dynamicznego treningu. Rozpocznij od krótkich dystansów i obserwuj reakcje organizmu.

Jak dbać o trwałość silikonowych ciężarków?

Po treningu wyczyść je wilgotną ściereczką z łagodnym mydłem i wysusz na powietrzu z dala od słońca. Unikaj kontaktu z ostrymi przedmiotami i wysokimi temperaturami.