Trening interwałowy z użyciem akcesoriów DrFit: Siła, wytrzymałość i spalanie kalorii

Trening interwałowy z użyciem akcesoriów DrFit: Siła, wytrzymałość i spalanie kalorii

Zależy Ci na szybkiej utracie masy ciała?

Chcesz zbudować masę mięśniową?

W obu tych przypadkach rozwiązanie jest jedno- Trening interwałowy z użyciem akcesoriów od DrFit!

Spis treści:

1. Czym jest trening interwałowy?

2. Jakie są korzyści płynące z treningu interwałowego?

3. Trening interwałowy- dla kogo tak, a dla kogo nie?

4. Akcesoria DrFit- czyli jak urozmaicić trening i sprawić by był jeszcze bardziej efektywny?

1. Czym jest trening interwałowy?

Wiele osób myśli, że trening interwałowy jest tym samym, co trening cardio. Jednak nic bardziej mylnego!

Trening interwałowy jest jeszcze bardziej intensywny, a przy dodaniu odpowiednich akcesoriów- również bardziej efektywny.

Polega na wykonywaniu bardzo intensywnych ćwiczeń z częstymi przerwami.

2. Jakie są korzyści płynące z treningu interwałowego?

To idealne rozwiązanie dla osób zabieganych, które chcą szybko schudnąć, ale brakuje im czasu na ćwiczenia.

Masz dość standardowych treningów i nie widzisz oczekiwanych efektów?

Trening interwałowy jest krótki, a zarazem intensywny i pozwala szybko zauważyć rezultaty.

Ta forma aktywności staje się coraz bardziej popularna. Dlaczego? Słynie z tego, że nawet po zakończeniu treningu nadal spalamy kalorie. 

Jeśli tradycyjne ćwiczenia są dla Ciebie nudne i potrzebujesz motywacji, DrFit przychodzi z pomocą!

W każdej chwili do swojego treningu interwałowego możesz dodać atrakcyjne akcesoria, które wprowadzą ćwiczenia na inny poziom.

3. Trening interwałowy- dla kogo tak, a dla kogo nie?

Trening interwałowy jest dla Ciebie, jeżeli chcesz poprawić swoją kondycję i pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczowej.

Jednak nie jest to dobra opcja dla osób początkujących. Jeżeli nigdy nie mieliście do czynienia z większym wysiłkiem a chcecie zgubić wagę, lepiej zacząć od łatwiejszych treningów i stopniowo zwiększać progres.

Stanowczym przeciwskazaniem są z pewnością choroby serca i choroby naczyniowe i podwyższone ciśnienie. Jeśli, któraś z tych dolegliwości Was dotyczy, to trening interwałowy zdecydowanie nie jest dla Was. 

Także osoby z większą nadwagą powinny zrezygnować z treningu interwałowego. W ich przypadku trening interwałowy nie przyniesie zamierzonych rezultatów, a ciężkie, wytrzymałościowe ćwiczenia przy dużej masie ciała obciążą stawy. Ta forma treningu jest również zabroniona dla kobiet w ciąży.

4. Akcesoria DrFit- czyli jak urozmaicić trening i sprawić by był jeszcze bardziej efektywny?

Trening interwałowy ma wiele zalet i przynosi szybkie efekty. Można go także dowolnie ulepszać i urozmaicać. W tym zdecydowanie pomogą Wam akcesoria DrFit.

Które z nich wybrać? Wszystko zależy od tego, na jakich obszarach chcecie się skupić i co chcecie uzyskać.

Oto produkty DrFit, które naszym zdaniem idealnie sprawdzą się do tego typu treningu.

Pierwszą propozycją jest DrFit skakanka skórzana regulowana z łożyskami.

To niewielkie urządzenie gwarantuje intensywny trening i spektakularne efekty. To świetna zabawa, dzięki której wzmocnisz swoje mięśnie.
Pomaga szybciej spalić kalorie, a ciało zyskuje siłę i wytrzymałość. Świetny sposób na ulepszenie treningu interwałowego.  

Idealnym akcesorium będzie także Piłka do ćwiczeń DrFit.

To wszechstronne narzędzie super sprawdzi się jako uzupełnienie treningu interwałowego. Piłka od DrFit pozwala na wykonywanie szeregu ćwiczeń, które angażują wiele grup mięśniowych jednocześnie.

Także gumy oporowe DrFit to świetne ulepszenie treningu interwałowego.

Z ich pomocą można wykonać krótkie sesje treningowe, które pomagają wzmocnić mięśnie i poprawić postawę.

Wybierz zestaw 5 gum lateksowych do ćwiczeń i rehabilitacji od DrFit, jeśli chcesz stopniowo zwiększać sobie poprzeczkę.

DrFit posiada w swoim asortymencie szeroki wybór gum oporowych, zarówno w zestawie, jak i pojedynczo.

Niewątpliwie potrzebna Ci będzie również dobra mata, która zapewni bezpieczeństwo i wygodę. DrFit w swojej ofercie posiada:

Matę do ćwiczeń, fitnessu i rehabilitacji w wersji podstawowej oraz grubszą Matę do ćwiczeń i rehabilitacji. 

Nie ma się nad czym dłużej zastanawiać!

Wybierz tylko odpowiednie akcesoria od DrFit i zacznij swoją własną przygodę z treningiem interwałowym!