Blog

Szukasz aktywności fizycznej, dzięki której schudniesz, a może do tego jeszcze poprawisz kondycję? Zapewne bierzesz pod uwagę ćwiczenia na bieżni – jakie jednak zapewnia ona rezultaty? Sprawdzamy, czy chodzenie lub bieganie na takim urządzeniu daje konkretne efekty, sprzyja odchudzaniu i kształtowaniu sylwetki oraz jakie mięśnie pracują podczas treningu tego rodzaju!

Zakup bieżni do domowego użytku może okazać się świetnym rozwiązaniem, jeżeli chcesz zacząć regularnie uprawiać aktywność fizyczną, jednak niekoniecznie lubisz chodzić na siłownię czy też biegać na świeżym powietrzu. Dzisiaj podpowiadamy, jaką bieżnię do domu wybrać. Kompleksowy poradnik pozwoli Ci kupić model najbardziej odpowiadający Twoim oczekiwaniom!

Chcesz zacząć biegać, ale pogoda na zewnątrz skutecznie Cię do tego zniechęca? W takim przypadku warto zaplanować pierwszy trening na bieżni! Jak zacząć, żeby się nie zniechęcić i regularnie podejmować ten rodzaj aktywności fizycznej? Podpowiadamy, na czym się skupić, jak się przygotować i, co najważniejsze, jak wytrwać w swoim postanowieniu!